1578338458900691.png私人健身教練課程

  • 一步到位解決訓練成效問題
  • 按照學者要求編寫訓練計劃
  • 幫助解決飲食上遇到問題
  • 確保訓練安全進行
  • 適合新手初學/有自我要求人仕

課程適合我嗎?

對象

  • 想有效改善身材及健康人士
  • 訓練課程會度身編寫,適合不同程度人士,特別是運動新手

目標

  • 課堂中主要阻力訓練為主,學員大約10-15分鐘可掌握一個訓練動作
  • 教練課程包括健康飲食建議及餐單

課程

  • 課堂中不會進行任何有氧運動
  • 教練不會盲目增強運動強度達到訓練目標

為什麼選擇我們?

100%效果承諾

所有私人教練共有5年以上經驗,獲獎無數,確保教學質素

不設會籍收費

限制場地使用人流,不設會籍服務,場地只提供教練教學用途

全數退款保證

首間享有退款保證健身中心,保證一個月內看見效果,否則全數退費

拒絕硬銷

不作任何強硬推銷,強迫性消費,收費劃一,沒有任何穩藏式收費

健身的故事-您的夢想是什麼

您有沒有想走進健身房,因沒有一個合適的計劃,不知如何開始?有沒有試過不懂練習而令自己受傷?自己訓練很久,都可以達到理想身形?我們是RY Fitess,曾經跟您一樣,我們每一位教練都經歷過初學新手階段,試過大部分增肌及修身過程,明白到訓練當中的苦與樂。實際上只要正確正確的訓練,配合飲食,您都可以擁有性感健美的身材。我們曾經為追尋夢想而走上各種健美比賽舞台,今天您對身材的目標是什麼?您的夢想又會是什麼?

健身成功之路 -我們明白一切您需要的

過往6年我們幫助過千位的學員完成健身目標,明白到不同體質的學員,訓練中會面將對不同的問題,我們能夠憑著專業的知識及豐富的經驗去幫助您達成目標,一步一步您踏上成功之路。每個人的運動水平及身體條件各有不同,我們相信專業個人的訓練計劃將會是您的「致勝關鍵」把所有的問題交給我們吧!

私人健身教練課程內容-您將會得到的

90分鐘私人健身指導

只需$ 200立即體驗90分鐘第一階段課程

  1. 1Tanita人體分析儀身體評估分析(人體各部份肌肉及脂肪比例,身體基楚代謝率及水份比例)
  2. 2個人體適能能力評估(柔軟度,平衡力,心肺功能,肌肉力量,核心肌肉)
  3. 3身體體位排列分析,關節活動角度分析及檢查
  4. 4重量訓練動作指導,原理講解
  5. 5編寫及製定日後個人訓練計劃
  6. 6註冊營養師提供飲食技巧

RY FITNESS安心承諾

酒精揉手液

進入前測量體溫

24小時空氣過濾系統

分段人流調控

學員感想心聲

Anna Wong

我之前有玩GYM,而且加入咗連鎖GYM d教練被人呃,練傷自己腰都唔知,之後花咗幾年時間自己玩GYM,沒有進步,浪費體力同時間,勁灰心!我見咁多教練之中真係一個真材實料既教練,同埋有心同關心學生,唔HARD SELL,最緊要真係每次上堂都有好多“料”帶走,系真真正正可以學到野,學完番到去係可以自己練,我好慶幸遇到咁好既教練,香港地真係好難揾。 

Ricky Sir好有耐性咁揾出我問題所在,發現我原來條腰本身有問題,有d位唔可以亂練(而d連鎖連鎖健身房教練之前就之前系咁亂操我呢d危險動作!搞到腰傷咗!),Ricky Sir指導下,短短練咗一個月,我條腰已經可以做到我之前做唔到既動作,有明顯進步!

個人有番希望!非常感謝Ricky Sir!如果早d遇到你我就唔洗比d衰連鎖健身房健身房教練呃行咗咁多冤枉路了!接下黎繼續拜託你既指教喇!^^

Eddie Chan

由細到大都唔鍾意運動,今年開始想改變一下生活,就試一試既心態,去搵健身教練⋯⋯自問都係麻煩,上網搵左好多間:邊到夠私人,夠乾淨,教練又要有水準etc⋯⋯終於最後我選擇左RY Fitness⋯⋯第一次上到去⋯⋯的確環境好,乾淨,而且私人度都好好⋯⋯

最後當然系教練方面:RICKY我既健身教練,對於完全無任何運動底子既我⋯⋯渠都好細心同有耐性⋯⋯由飲食至動作各方面都慢慢教導同講解⋯⋯

最值得推薦的系:渠教堂時一D都唔HEA⋯⋯榨光哂你體力先放人⋯⋯每次想早走既反而係我……而且每一堂渠都會跟進返還情況⋯⋯另外上堂時間亦都配合度高⋯⋯依一點我個人十分喜歡⋯⋯因為放工時間唔準時⋯⋯RICKY都會盡力滿足我要求⋯⋯Perfect⋯⋯!所以對我黎講。地方以至教練方面⋯⋯都十分滿意真心值得推介

改善健康刻不容緩,馬上打造理想身材

二人同行,第二位學員可擁有所有半價優惠

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